9.โดนัท
โดยเฉลี่ยแล้ว
จะให้พลังงานประมาณ 300 แคลอรี่ ในโดนัทหนึ่งชิ้นมีแป้งคาร์โบไฮเดรตอยู่มากกว่า 50% ของที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวัน
มีเกลือโซเดียมอยู่สูงมาก
ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
10.โปเตโต้ชิพ
อาหารขบเคี้ยว
การทอดโปเตโต้ชิพจะทอดกันที่อุณหภูมิสูงทำให้มีสารเคมีอะคริลิไมด์
(Acrylimides) ออกมา ซึ่งรู้จักกันดีว่า เป็นสารก่อโรคมะเร็งและทำลายประสาท
กินมันฝรั่งทอดเพียงวันละ
1 ถุง เท่ากับซดน้ำมันพืชปีละ 5 ลิตร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น